오늘은 저번시간에 이어서 카카오닙스 하루섭취량 한번 알아보려고 합니다. 아무리 몸에 좋은 식품이라도 많이 섭취하게 되면 탈이 나기 마련입니다. 그 공식은 카카오닙스라고 해서 벗어날 수는 없죠.

그래서 오늘은 카카오닙스 권장섭취량 한번 알아보려고 합니다. 먼저 카카오닙스에 대해서 모르시는 분이 많으실 수도 있습니다. 카카오닙스는 굉장히 몸에 좋기로 소문나서 "신들의 열매" 라고 불릴 정도입니다. 어떤 효능이 있는지는 아래에 가시면 쉽게 보실 수 있습니다.

2017/07/18 - 카카오닙스 효능 완벽정리 ✔

그렇다면 하루 섭취량은 얼마나 될까요?

카카오닙스는 위에서 말씀드린 것 처럼 과다하게 복용할 경우 복통 혹은 설사를 일으킬 수도 있습니다. 그렇기에 정해진 하루 권장섭취량을 드셔야 합니다. 확실하게 딱 정해진 권장섭취량에 대해서 나오는 것은 없지만 보통 들리는 이야기와 전해지는 정보로는 하루 5g 이 가장 적당하다고 합니다.

그 이유는 카카오닙스에 카페인 성분도 들어있기 때문입니다. 그렇기 때문에 카카오닙스를 섭취하실 때 참고하셔야 합니다. 많이 복용하는 것은 오히려 독이 될 수도 있기 때문이죠.

카카오닙스 고르는 방법도 따로 있습니다. 음식들에 품질이 있듯이, 카카오닙스 또한 품질이 있습니다. 얼마나 가공을 하고, 로스팅을 했는지와 재배 방법 등에 따라서 모두 다른 효과를 보여줍니다. 특히 유기농으로 재배했는지 인증 마크를 확인해 주셔야 하고, 건강상의 이유를 위해 구매하시는 것이라면 열을 가하지 않은 카카오닙스를 고르시는 것을 추천드리겠습니다.

오늘은 이렇게 카카오닙스 하루 섭취량 및 고르는 방법 한번 알아봤습니다. 생각보다 꽤나 까다로운 음식인 것을 알았네요. 많이 먹는 것도 딱히 좋지 않은 것은 정말 맞는 말인 것 같습니다.